Tara Brach

Tara Brach und die Achtsamkeit

Die Psychologin Tara Brach kam am 17. Mai 1953 in New Jersey zur Welt. Sie studierte Psychologie und Politikwissenschaften an der Clark University im amerikanischen Massachusetts. Tara Brach lebte zehn Jahre in einem Ashram und lernte und lehrte Yoga und Meditation. Nach ihrem ersten Retreat zur Einsichtsmeditation bei Joseph Goldstein hatte Tara Brach ihren persönlichen Weg gefunden. Sie machte ihren Doktor in klinischer Psychologie und nahm fünf Jahre lang an einer Ausbildung zur buddhistischen Meditationslehrerin teil. So setzte Tara Brach als engagierte Buddhistin die östlichen Lehren zur Heilung emotionaler Probleme in der klinischen Psychiatrie ein. Im Jahr 1998 gründete Tara Brach die Insight Meditation Community in der US-amerikanischen Hauptstadt Washington D.C. heute ist dies eines der größten Meditationszentren der USA. Tara Brach gilt heute als eine der führenden Lehrer für Achtsamkeit und buddhistische Meditationen.

Die Amerikanerin Tara Brach ist eine der führenden Lehrer für buddhistische Meditationen. Zugleich ist sie klinische Psychologin und wendet die Meditation zur Heilung psychischer Erkrankungen an. Tara Brach ist mit Jonathan Foust verheiratet, der selbst Yoga- und Meditationslehrer ist. Sie haben einen gemeinsamen Sohn Narayan und leben in Great Falls, Virginia.

Emotionale Gesundheit und spirituelles Erwachen sind die Hauptanliegen der promovierten Psychologin Tara Brach. Zu erreichen ist dies ihrer Ansicht nach durch mehr Achtsamkeit, ein liebevolles Bewusstsein und gelebtes Mitgefühl. Tara Brach setzt als engagierte Buddhistin die Praktiken der Achtsamkeit öffentlich sogar zu den Themen Frieden, Umwelt, Rassenungerechtigkeit und für sozialschwache Gruppen ein.

RAIN steht für "Recognize, Allow, Investigate, Nurture". Übersetzt bedeutet das "Erkennen, Erlauben, Untersuchen und Pflegen". Der RAIN-Prozess legt fest, wie Traumata, Ängste und andere negative Emotionen zu behandeln sind. Damit bringen Psychologen wie Tara Brach ihre Patienten zur Achtsamkeit zurück und damit zu sich selbst.

Tara Brach unterrichtet nicht nur an der Insight Meditation Community in Washington. Sie reist durch die USA und Europa und lehrt in führenden Yoga- und Meditationszentren und hält Gastvorträge.Tara Brach veröffentlichte mehre Bücher, die in mehrere Sprachen übersetzt wurden. Die Bücher befassen sich mit der Anwendung der Achtsamkeit in speziellen Fällen von psychischen Problemen und sogar bei Traumata. Darüber hinaus veröffentlichte Tara Brach zur Selbstfindung und für ein glücklicheres Leben.