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Überall setzt sich Quantified Self oder das Selbstvermessen durch. Der Mensch und sein Verhalten in Zahlen – das ist eine Bewegung, die sich Quantified Self nennt. Die einen laufen mit Fitnesstrackern, verfolgen die gelaufene Strecke per GPS, messen den Puls und zählen die Schritte. Andere testen ihren Blutzucker oder den Blutdruck. Wer abnehmen möchte, erfasst jedes Nahrungsmittel, um die Kalorien zu überwachen. Beim Quantified Self ermitteln andere das Gewicht per Smart-Waage, übertragen es direkt an das Handy oder twittern ihren Body Mass Index. Für viele dienen die elektronischen Quantified Self Messgeräte zur Motivation für mehr Bewegung oder als Unterstützung bei der Selbstdisziplin. Wer gesünder und damit glücklicher leben möchte, braucht regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und genügend Wasseraufnahme. Apps am Smartphone oder der Smarttracker erinnern daran, zu laufen, zu trinken, Medikamente einzunehmen oder schlafen zu gehen.

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