Durchsetzungsvermögen

Durchsetzungsvermögen stärken

So verbesserst du dein Durchsetzungsvermögen

Mit einem gesunden Maß an Durchsetzungsvermögen ist das Leben leichter. Wer es nicht beherrscht, erlebt schnell, dass sein Leben fremdbestimmt ist. Streit und Konflikte lassen sich nicht immer vermeiden. Mit dem richtigen Durchsetzungsvermögen setzt du deine Ideen, Gedanken und Meinungen durch. Dabei sollst du nicht permanent in den Kampf gehen, sondern gezielt deine Interessen vertreten. Wenn du dich herumgeschubst fühlst oder andere dir sagen, was du zu tun hast, dann ist es an der Zeit dein Durchsetzungsvermögen zu trainieren. Mit einfachen Methoden und ein bisschen Übung veränderst du dann Auftreten sowie deine Kommunikation zum Positiven. Durchsetzungsvermögen ist ein wichtiges Instrument, um Erfolg zu haben, und gehört zu den Führungsqualitäten.

Was ist Durchsetzungsvermögen?

Durchsetzungsvermögen bedeutet, dass du vor allem in kritischen Situationen zu deinem Standpunkt stehst. Für Führungskräfte beispielsweise ist Durchsetzungsvermögen unerlässlich. Sie benötigen es, um Ziele gemeinsam mit dem Team zu erreichen. Auch die Mitarbeiter sind Menschen mit Durchsetzungsvermögen, die versuchen werden, ihre eigene Meinung durchzusetzen.

Warum ist Durchsetzungsvermögen wichtig?

Wer ein selbstbestimmtes Leben möchte, braucht Durchsetzungsvermögen. Selbst die Tiere in der Natur müssen sich immer wieder neu behaupten, um zu überleben. Wir leben nicht im Dschungel, doch manchmal fühlt es sich so an. Die Regeln sind die gleichen: Der Stärkere gewinnt. Wenn kein Durchsetzungsvermögen hast und immer nachgibst, nimmt dich irgendwann keiner mehr ernst. Deine Umgebung ignoriert deine Wünsche und Bedürfnisse.

Kein Durchsetzungsvermögen: Was kannst du tun?

Hast du Angst, Fehler zu machen, dass andere dich zurückweisen oder du dich lächerlich machst? Auch die Angst vor Konfrontationen ist für viele ein Grund, alles einzustecken und sich selbst zurückzunehmen. Durchsetzungsvermögen ist unerlässlich, denn du kannst unangenehmen Situationen nicht permanent ausweichen. Ohne Durchsetzungsvermögen sagen dir andere, wo es langgeht. Lerne "Nein" zu sagen und scheue dich nicht vor Konfrontationen, sondern gehe bewusst hinein. Nur so erhältst du mehr Durchsetzungsvermögen.

Wie trainiert man Durchsetzungsvermögen?

Durchsetzungsvermögen lässt sich trainieren. Das fängt bei der Stimme an und geht durch den ganzen Körper. Wenn du dich dein Durchsetzungsvermögen einsetzen willst, stelle dich gerade und aufrecht hin. Spricht laut, deutlich und ohne zu zögern. Vermeide Wörter wie "eventuell, möglicherweise" oder "könnte, würde, sollte". Besser sind Formulierungen wie "ich kann, will oder mache". Mache klare Ansagen und halte dabei Blickkontakt zu deinem Gegenüber. Das alles fällt dir nicht leicht? Trainiere dein Durchsetzungsvermögen vor dem Spiegel. Übe eine Situation so lange, bis sie für dich ganz normal ist.

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Ähnliche Interessen wie Durchsetzungsvermögen

Kommunikationsfähigkeit besitzt, wer sich klar und deutlich ausdrückt. Dabei geht es nicht um die Anzahl der Worte. Vielmehr ist eine präzise Artikulation notwendig, kombiniert mit gutem Zuhören. Denn wer nicht zuhört, kommuniziert nicht richtig. Doch die Kommunikationsfähigkeit erfordert noch mehr. Neben der sprachlichen Kommunikation erfolgt die Verständigung zwischen Menschen über Mimik und Gestik. Wer sich dessen bewusst ist, kommuniziert auf mehreren Ebenen mit anderen. So kannst du die Reaktion auf das Gesagte schneller wahrnehmen und erkennen. Gerade im Beruf oder in der Öffentlichkeit hilft eine ausgeprägte Kommunikationsfähigkeit dabei, sich mit anderen kompetent zu verständigen. Mitarbeiter oder Kollegen lassen sich leichter einschätzen. Das Gleiche gilt ebenso für den Partner, Freunde oder Verwandte. Eine gut entwickelte Kommunikationsfähigkeit erleichtert soziale Kontakte aller Art und lässt sich trainieren.
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